Oggi giorno un uomo deve fare sempre più sforzi per conservare la propria salute ed evitare la disfunzione erettile. Lo stile di vita frenetico, la mancanza di riposo, gli stress, la stanchezza cronica, l’alimentazione squilibrata e l’abuso di tecnologia sono i fattori che ogni giorno danneggiano la salute maschile.
Ma cosa deve fare un uomo moderno per contrastare a tutti questi fattori e per evitare i problemi con la potenza?
Secondo gli esperti e dottori ogni uomo ha il potenziale per soddisfare non solo una ma persino 15 donne. Almeno cosi sostengono gli andrologi. A loro avviso proprio queste riserve della potenza maschile hanno permesso all’umanità di sopravvivere.
Quindi possiamo dire che è il dovere dell’uomo prendere cura della propria salute per conservare le abilità riproduttive per lunghi anni. Quindi a cosa bisogna prestare attenzione e con cosa bisogna stare attenti per non avere dei problemi con la erezione e con la salute maschile?
I nemici della salute maschile
Come è stato già detto ci sono tanti fattori che hanno un effetto molto negativo sulla potenza. Nel 60% dei casi i problemi con la potenza vengono causati dalle malattie dei diversi organi e sistemi. Nel 30% dei casi si tratta delle cause psicologiche come diverse fobie e del comportamento sbagliato della donna. Per quel che riguarda gli ultimi 10% potrebbero avere delle altre cause.
Tra le cose che ci circondano, che mangiamo e beviamo ogni giorno ci sono tanti nemici nascosti della potenza. Ad esempio l’alcol che ha un effetto molto negativo sulla salute maschile. Anche il vino rosso che viene considerato un afrodisiaco ed è in grado di aumentare il desiderio sessuale a volte può impedire a compiere l’atto sessuale stesso. Se assumete almeno 50 grammi dell’alcol ogni giorno la vostra potenza molto presto comincerà a peggiorare. Perché per assimilare l’alcol il fegato ha bisogna di tanto testosterone che viene trasformato nell’ormone femminile estrogeno. E cosi la mancanza di testosterone nel corpo maschile potrebbe portare persino alla disfunzione erettile.
L’altra bevanda alcolica molto pericolosa è la birra, perché contiene tanti ormoni sessuali femminili estrogeni, che sopprimono il testosterone e portano ai problemi con l’eiaculazione.
Per quel che riguarda gli altri vizi, come ad esempio il fumo, anche con questo bisogna stare molto attenti, perché la nicotina diminuisce il desiderio sessuale. L’esperimento in cui hanno partecipato 3000 uomini di età tra 25 e 35 anni, ha dimostrato che gli uomini che fumano hanno circa 6 rapporti sessuali al mese, mentre gli uomini che non fumano ne hanno minimo 12.
I fatti interessanti sulla potenza
Uno tra i nemici principali della salute maschile è lo stile di vita sedentario che oggi giorno conducono la maggior parte delle persone. Il lavoro sedentario, tanto tempo trascorso guidando la macchina impediscono alla circolazione sanguinga regolare nella zona pelvica, che può risultare nell’infiammazione dell prostata. Se non avete la possibilità di guidare sulle strade buone, cercate almeno di scegliere la macchine che riducono il livello della vibrazione.
Agli uomini viene sconsigliato di mangiare più di 100 grammi dei prodotti di soia al giorno. Perché essi contengono i fitoestrogeni, la struttura dei quali è molto simile alla struttura dell’ormone sessuale femminile estrogeno. La quantità eccessiva dell’ormone femminile nel corpo dell’uomo può portare all’infertilità e alla riduzione di qualità dello sperma.
Gli scienziati di una università americana sostengono che persino le creme e i profumi contengono tante sostanze nocive che possono diventare la causa dell’impotenza. Perciò cercate di usare la cosmetica naturale e regalare alla propria donna i profumi senza le sostanze chimiche.
La produzione dell’ormone maschile testosterone raggiunge il proprio picco nel periodo tra i 25 fino ai 30 anni. Con gli anni essa si riduce del 1-2% ogni anno, e all’età di 80 anni costituisce il 40% del livello di un uomo di 25. Però il livello di questo ormone non scende mai a 0!
Come abbiamo già detto l’abuso della tecnologia è molto pericoloso, soprattutto l’uso dei cellulari. Lo sperma delle persone che stanno a telefono per più di 4 ore al giorno perde il 30% delle sue proprietà. Inoltre le microonde che producono i cellulari riducono la quantità degli spermatozoi e la loro motilità.
Perché è meglio riferirsi dal dottore?
Secondo i dati statistici solo il 10% degli uomini che hanno i problemi con la potenza si riferiscono dal dottore. Gli altri 90% invece rinunciano alla vita sessuale pensando di essere impotenti. Però gli andrologi sostengono che ci sono tantissimi modi di trattare questo problema e far tornare la potenza.
I vantaggi dell’attività sessuale
Gli scienziati scozzesi hanno scoperto che gli uomini che fanno l’amore minimo 3 volte nella settimana sembrano di 10 anni più giovani rispetto a quelli chi lo fa 1 o 2 volte.
Inoltre gli scienziati sostengono che la frequenza dei rapporti sessuali dipende del 75% dall’abitudine e solo del 25% dalla genetica. Oggi giorno persino la scienza conferma che l’attività sessuale deve diventare un’abitudine molto salutare per tutti.
E se volete migliorare la potenza, dovete prestare più attenzione alla vostra alimentazione. La vostra razione deve includere i prodotti che contengono le vitamine E, A, le vitamine del gruppo B, migliorano le sensazioni durante il rapporto sessuale.
Ad esempio il succo di melagrano è un potente afrodisiaco naturale che aumenta la circolazione sanguigna nella zona pelvica migliorando la erezione. Per confermare questo in California è stato svolto un esperimento scientifico. 53 uomini tra 21 e 70 anni che avevano dei problemi con la potenza hanno bevuto il succo di melagrano ogni giorno per un mese. Dopo questa specie del trattamento la maggior parte degli uomini hanno confermato di non avere più diei problemi al letto.
Invece in Germania e in Granbretagna gli scienziati che hanno condotto un esperimento con i balli, hanno scoperto che muovere i fianchi come lo faceva Elvis Presley può migliorare la potenza. Visto che durante i balli si aumenta la circolazione sanguigna nella zona pelvica, perciò i balli sono stati paragonati ai farmaci per migliorare la potenza.
Anche 100 grammi del cioccolato fondente al giorno possono migliorare la circolazione del sangue e aumentare il desiderio sessuale.
Tra la frutta invece le più efficaci sono la fragola e il lampone. Essi andranno molto bene per una serata romantica. Queste bacche sono ricche del zinco che aumenta la produzione del testosterone nel corpo dell’uomo.
Anche lo sport è molto importante per la salute in generale e soprattutto per la salute maschile. Perchè l’attivita fisica rafforza il sistema cardiovascolare e migliora la circolazione sanguigna che a suo turno aumenta la potenza. Inoltre la erezione dipende anche dal tono e dall’allenamento dei muscoli. Frequentando la palestra si può migliorare la potenza e aumentare la libido.
Anche lo stato sociale influenza sulla vita sessuale dell’uomo. La promozione al lavoro può aumentare la potenza e al contrario, rimanere senza il lavoro può diventare il motivo dei problemi con la salute maschile.
Secondo gli esperti circa 150 milioni di uomini in tutto il mondo hanno dei problemi con la erezione. E come sappiamo quando l’uomo non è soddisfatto dalla propria vita sessuale questo può portare ai problemi psicologici e alla bassa autostima.
Gli uomini nei diversi paesi percepiscono questo problema in maniera diversa. Ad esempio per i francesi la potenza dell’erezione è molto più importante che per i tedeschi. E nello stesso tempo tra gli uomini francesi ci sono più persone che sono insoddisfatte dalla propria rigidità cioè il 72%, mentre nella Svizzera la percentuale è del 61% e nel Regno Unito è il 51%.
Quindi come vedete la salute maschile e la potenza non sempre dipendono dall’età dell’uomo. Eliminando alcune abitudini non salutari e abbinando l’alimentazione equilibrata all’attività fisica si può conservare la salute maschile e non avere problemi con la erezione per lunghi anni.