Pomoc przy otyłości brzusznej
Coraz częściej widuje się na ulicy ludzi z tak zwaną otyłością brzuszną – gdy obwód brzucha znacznie odstaje od normy i budowy ciała. Najwięcej takich zachorowań spotyka się wśród mężczyzn w średnim wieku, jednak rosnąca liczba osób otyłych na świecie zwiększa także i ilość kłopotliwych brzuchów. Bez względu na wiek, czy płeć. Warto także pamiętać, że otyłość brzuszna to nie tylko tłuszcz pod skórą, ale i wokół narządów. Nie jest to bezpiecznie. Jakie są jego powody, co wywołuje nadmierną ilość tłuszczu na brzuchu? U kobiet wywołuje go najczęściej menopauza, zaburzenia hormonalne. U mężczyzn otyłość brzuszną wywołuje stres i złe odżywianie. Niekorzystnie wpływa również nadmiar męskich hormonów. Dietetycy zwracają również uwagę na to, że otyłość mogą wywołać niektóre leki i ich składniki. Ta odmiana otyłości może wywołać wiele dolegliwości, między innymi problemy z nogami takie jak opuchnięcia, żylaki, bóle. Często pojawia się zwyrodnienie kręgosłupa, a u kobiet zaburzenia miesiączkowania.
Dietetycy wierzą, że ten rodzaj otyłości da się wyleczyć za pomocą diety. Warto pokonać stres i wprowadzić ćwiczenia, ale najłatwiej i najszybciej powinno się zmienić dietę. Zrezygnować należy z potraw smażonych i tłustych.
Zabrania się spożywania słonych przekąsek oraz batonów, które zawierają same puste kalorie. Natomiast dietetycy szczerze zachęcają do spożywania świeżych ryb i wyłącznie białego mięsa. Wymagana jest rezygnacja z jasnego pieczywa, a zastąpienie go produktami pełnoziarnistymi. Mimo nadwagi, nie można unikać posiłków. Wręcz przeciwnie – jeść je należy jak najczęściej, ale w mniejszych porcjach, aby pobudzić metabolizm do szybszego spalania. Jeśli systematycznie spożywane posiłki będą składały się z warzyw i wyżej poleconych produktów, na pewno uda się zmniejszyć wagę i obwód brzucha. Dzięki temu odzyska się zdrowie, dobre samopoczucie i chęć do życia.
Zabezpieczy to również przed zmianami chorobowymi i komplikacjami zdrowotnymi na przyszłe lata.
Szkoła rodzenia – konieczna czy nie?
Ciąża to najpiękniejszy czas w życiu przyszłej mamy. Czekanie na narodziny dziecka to okres, kiedy kobieta musi odpoczywać oraz myśleć głównie o zdrowiu swoim i swego dziecka. Czasami jednak kobiety nie przeżywają ciąży tak jak powinny. Obawiają się porodu i nie są w stanie radować się z momentu, w którym obecnie są.
Poród z pewnością nie jest bezbolesny, lecz jest to istotne wydarzenie w życiu kobiety. Aby dobrze się do niego nastroić warto uczęszczać do szkoły rodzenia. Szkoły rodzenia tworzą się teraz we wszystkich miastach, w związku z tym każda przyszła mama ma możliwość skorzystać z tej formy przygotowania do narodzin dziecka. Korzystając z zajęć w szkole rodzenia kobieta upewni się jak sprawić żeby poród nie był przeżyciem strasznym, a pięknym, które łączy więzią kobietę i jej dziecko. Dodatkowo nauczy się kontrolować oddech, a to spowoduje, że akcja porodowa odbędzie się w optymalnych dla kobiety oraz noworodka okolicznościach. Ponadto, szkoła rodzenia pokaże kobiecie jak ćwiczyć, aby mięśnie były wzmocnione i wspomagały w trakcie akcji porodowej.
Poród nie jest wydarzeniem, którego kobieta powinna się obawiać. To przecież wstęp do jej przygody z macierzyństwem. Jest to moment, kiedy życie ulega zmianie, ponieważ na świecie zjawia się nowa istota, o którą należy się troszczyć i zagwarantować jej optymalne warunki, a także całodobową opiekę.
Refluks – objawy i leczenie
Refluks to potoczna nazwa choroby refluksowej przełyku. Jest to dość powszechnie pojawiająca się przypadłość, na szczęście wykazuje się objawami, które pozwalają szybko ją zdiagnozować a następnie wyleczyć. Trzeba przede wszystkim rozpoznać jej objawy i przyczyny, by leczenie refluksu przeszło skutecznie.
Nazwę refluksowa choroba przełyku zawdzięcza temu, że zazwyczaj dotyczy ona problemów powiązanych z przełykiem. Najpowszechniejszym z pojawiających objawów jest zgaga. Cierpi ją niemal 90 procent osób z tą przypadłością, więc jest to bardzo charakterystyczny objaw, ale nie odosobniony. Bardzo często towarzyszy temu uczucie dyskomfortu, nawet i bólu. Podczas jedzenia lub podczas snu może pojawić się pieczenie lub ból w okolicach klatki piersiowej, za mostkiem. Jest to zwykle efekt częstego odbijania i cofania się treści pokarmowej do gardła, co powoduje właśnie pieczenie i ból w piersi, niejednokrotnie na całym nadbrzuszu. W dalszym ciągu mogą one wywołać problemy z przełykaniem, ponieważ może sprawiać to ból. Niekiedy dochodzi do naruszenia krtani i gardła przez cofającą się treść żołądkową. Charakteryzuje się to chrypką, zapalaniem krtani, suchym zapaleniem gardła i uczuciem zatykania gardła.
Przyczynami refluksu są zaburzenia w pracy mięśni układu pokarmowego. Dokładniej, w wyniku niewłaściwej pracy mięśni blokujących przejście pomiędzy przełykiem a żołądkiem. Mięśnie te otwierają się, by pokarm mógł trafić do żołądka a następnie się zamykają, by treści żołądkowe nie cofały się do przełyku. Refluks polega na tym, że mięśnie te nie domykają się właściwie, z powodu czego może dochodzić do cofania się pokarmów i kwasu, które powodują zgagę i podrażnienie ścianek przełyku. Może dochodzić do braku możliwości opróżnienia żołądka, gdy treści żołądkowe nie są transportowane do jelit.
Gdy odczujemy którąkolwiek z wyżej wymienionych symptomów należy jak najszybciej odwiedzić lekarza. Leczeniem tej choroby zajmuje się lekarz endokrynolog. Przepisze on przede wszystkim leczenie farmakologiczne. Najważniejsze będą środki hamujące produkcję kwasów solnych oraz wydzielające ochronną powłokę śluzową. Przeprowadzane są także kuracje ziołowe. W dalszym ciągu należy dbać o właściwą dietę, zawierającą zdrowe, nieprzetworzone produkty, lekkostrawne potrawy, pozbawione tłuszczów, ostrych przypraw i konserwantów.
Zdobądź dla siebie lepsze życie
Otyłość to choroba zagrażająca życiu. Niestety, w dzisiejszych czasach ta przypadłość zyskała już status epidemii. Na szczęście tak jak każdą chorobę, można ją leczyć. Jak to zrobić, jak przebiega leczenie otyłości? Najpopularniejszymi metodami walki z otyłością jest zmiana diety, stylu życia. Obowiązkowym jest zrezygnowanie z używek, tłustych i ciężkich potraw, soli, cukrów. Wprowadza się więcej świeżych produktów, korzystnie wpływającymi na ciało człowieka.
Są nimi owoce, warzywa, świeże pieczywa pełnoziarniste, herbaty, twarogi i jogurty. Dieta staje się lżejsza, ale nie mnie wartościowa. Zaopatruje wszelkie potrzeby organizmu na cały dzień, a dzięki swojej lekkości dodaje energii. Kolejnym potrzebnym przy walce z nadwagą czynnikiem jest wprowadzenie lub zwiększenie aktywności fizycznej.
Zaczynać można od spacerów, marszu, basenów. Następnie można zacząć biegać lub zapisać się na siłownie pod okiem specjalnego trenera. Jednak leczenie otyłości czasami nie jest takie proste. W wielu przypadkach są potrzebne specjalne leki, zabiegi, a nawet operacje. Niegdyś swarzywazkodliwa, obecna farmakoterapia korzystnie wpływa na osoby otyłe, wspomagając je w odpowiednich żywieniu i w dążeniu do zdrowia. Podczas przyjmowania leków również konieczna jest ścisła dieta i stała opieka lekarska. Najbardziej ingerujące w ciało pacjenta leczenie otyłości to na pewno leczenie chirurgiczne. Ta metoda polega na zmniejszeniu żołądka chorego pacjenta. Efektem tego jest mniejsze przyjmowanie pokarmu, co pomaga w pozbywaniu się wagi. Zrzucanie tak dużej ilości kilogramów jest długotrwałe i wymaga konsekwentności. Dlatego najlepiej znaleźć dobrego dietetyka, który zadba o pacjenta, będzie nad nim czuwał i wspierał w trudnych chwilach. Dzięki takim lekarzom już tysiące osób odzyskały wiarę w siebie i normalne życie, oraz cieszą się zdrowiem, po dziś dzień inspirując do zmian inne otyłe osoby. Zapraszamy do konsultacji z lekarzami zarejestrowanymi na naszej stronie.