Wenn das Wort ‘Rohkost’ fällt, zucken manche Menschen sofort zusammen und ergreifen reflexartig die Flucht. Tatsächlich hat eine Ernährung, die auf das Erhitzen von Lebensmitteln verzichtet, durchaus Vorzüge.

Viele Frauen träumen von einem straffen Körper ohne Fettpölsterchen oder Cellulite. Doch meistens hat jede Frau die eine oder andere Problemzone, an der die lästigen Dellen für eine unschöne Silhouette sorgen. Meistens sind dies Zonen, an denen das Fett durch gezielte Diäten nicht einfach so verschwindet. 

Das Gewicht dauerhaft zu reduzieren ist ein langwieriger Prozess, der Durchhaltevermögen und einen starken Willen erfordert. Nachdem die ersten Pfunde gepurzelt sind, sind die meisten Abnehmwilligen stark motiviert.

Wer abnehmen möchte, muss Sport treiben und die eigenen Ernährungsgewohnheiten umkrempeln. Das heißt aber nicht hungern, vielmehr sollte auf kalorienarme Rezepte gesetzt werden.

Sie sagen, die Motivation ist ein entscheidender Aspekt beim Abnehmen. Wie motiviere ich mich denn am besten, wenn ich nachhaltig Pfunde verlieren will?

Eines muss man zum Thema Ernährung und Rheuma vorweg wohl sagen: Eine spezielle Rheumadiät gibt es sicher nicht, aber viele nützliche Anregungen und Tipps zu einer gesunden Ernährung mit vollwertigen Produkten.

Eine fettarme Ernährung, sowie das vermeiden von tierischen Fetten, hilft auf Dauer enorm den cholesterin senken Ernährung zu können. Wesentlich gesünder sind pflanzliche Lebensmittel sowie die Auswahl von guten Fetten.

Sie kennen das doch sicher auch. Gerade jetzt um die Feiertage darf es gerne etwas mehr sein. Klar, gutes Essen mag doch jeder. Und dann im nächsten Jahr denkt man beim Blick auf die Waage nur „Oh verdammt.“ Und natürlich will man die überflüssigen Pölsterchen dann schnell wieder runter kriegen.

Sie möchten dringend abnehmen und quälen sich von einer Diät in die nächste Diät. Während der Diäten verzichten Sie auf alles, was Ihnen schmeckt und die Stimmung wird immer schlechter.

Verantwortliche Mädchen beginnen die Vorbereitungen für die Badesaison unmittelbar nach den Winterferien. Aber die meisten verschieben den Besuch in die Turnhalle bis später, und verbringen weiter die Tage in der Gesellschaft von süßem Gebäck.