Abnehmen? Die neusten Forschungen beweisen, dass nicht nur wichtig ist, WAS Sie essen, sondern auch, WIE die Nahrungsmittel kombiniert für eine gesunde Ernährung werden. Eine dauerhafte, gesunde Gewichtsabnahme lässt sich nur durch ausreichend Bewegung, die richtigen Nahrungsmittel in der korrekten Zusammenstellung erreichen.

Selbstverständlich halten wir einige Informationen über Fitness in Verbindung mit den Themen Abnehmen, Diäten und Wellness bereit. Ein kleines Special zum Thema Beauty mit interessanten Tipps und Tricks für die Frau von heute ist auch dabei. Wenn Sie am Abnehmen oder Diäten sind, sollten Sie Ihren BMI-Wert berechnen und regelmäßig kontrollieren. Das können Sie mittels der bereitgestellten BMI-Rechner für jung und alt nachvollziehen. Werden Informationen zu Kalorienhöhen während der Diät benötigt finden Sie auf unseren klar strukturierten Kalorientabellen bestimmt die richtige Auswahl, um beim Abnehmen und Diäten auch immer die richtigen Werte zu kennen. Wichtig sind auch die leckeren Kochrezepte für Diäten und zum abnehmen, die gut sortiert sind und entsprechende Kalorienangaben enthalten, um beim Abnehmen und Diäten zu unterstützen.

Wenn Sie bis jetzt keine Ergebnisse hatten Ihr Traumgewicht zu erreichen, dann ist der Grund vielleicht, dass die Methode, die sie benutzt haben nicht zu Ihrem Körper passte.

Eine gesunde Ernährung ist das A und O, wenn es darum geht ein Leben lang gesund und fit zu bleiben. Um den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, sollte nicht einseitig gegessen werden.Die Einteilung in “gute” und “schlechte” Lebensmittel ist jedoch überholt.

Nicht nur für Vegetarier und Menschen mit Laktoseintoleranz ist Soja ein wichtiges Nahrungsmittel. Von den wertvollen Inhaltsstoffen der Sojabohne profitieren auch alle anderen, zumal auch verarbeitetes Soja noch reich daran ist.

Wenn das Wort ‘Rohkost’ fällt, zucken manche Menschen sofort zusammen und ergreifen reflexartig die Flucht. Tatsächlich hat eine Ernährung, die auf das Erhitzen von Lebensmitteln verzichtet, durchaus Vorzüge.

Viele Frauen träumen von einem straffen Körper ohne Fettpölsterchen oder Cellulite. Doch meistens hat jede Frau die eine oder andere Problemzone, an der die lästigen Dellen für eine unschöne Silhouette sorgen. Meistens sind dies Zonen, an denen das Fett durch gezielte Diäten nicht einfach so verschwindet. 

Das Gewicht dauerhaft zu reduzieren ist ein langwieriger Prozess, der Durchhaltevermögen und einen starken Willen erfordert. Nachdem die ersten Pfunde gepurzelt sind, sind die meisten Abnehmwilligen stark motiviert.

Wer abnehmen möchte, muss Sport treiben und die eigenen Ernährungsgewohnheiten umkrempeln. Das heißt aber nicht hungern, vielmehr sollte auf kalorienarme Rezepte gesetzt werden.

Sie sagen, die Motivation ist ein entscheidender Aspekt beim Abnehmen. Wie motiviere ich mich denn am besten, wenn ich nachhaltig Pfunde verlieren will?