Muskeln aufbauen – 3 Tipps

Wer Muskeln aufbauen möchte, muss einige Dinge beachten, damit das Training nicht der Gesundheit schadet. Beim schnellen Aufbauen von Muskeln kommt es nämlich vor allem auf die richtige Kombination aus effektivem Krafttraining, ausreichenden Ruhepausen und ausgewogener Ernährung an. Nur so können Sie Ihren Körper in Form bringen, ohne ihn zu beschädigen.

Genitalherpes beim Mann und bei der Frau

Der Genitalherpes bei Männern oder Frauen wird in der Fachsprache auch Herpes genitalis genannt. Diese Erkrankung ist die weit verbreiteste Geschlechtskrankheit auf der Erde. Verursacht wird die Erkrankung durch eine Ansteckung mit dem Herpes-Simplex-Virus. Insbesondere der Typ 2 ist dafür verantwortlich.

Fettabsaugen und Körper entschlacken zugleich

Viele Frauen träumen von einem straffen Körper ohne Fettpölsterchen oder Cellulite. Doch meistens hat jede Frau die eine oder andere Problemzone, an der die lästigen Dellen für eine unschöne Silhouette sorgen. Meistens sind dies Zonen, an denen das Fett durch gezielte Diäten nicht einfach so verschwindet. 

5 Tipps zum richtigen Laufen

Wie in vielen anderen Ländern auch boomt hierzulande der Laufsport; immer mehr Menschen entdecken das Laufen für sich, um einen Ausgleich zum sonstigen Alltag zu schaffen und ihre „work-life-balance“ zu halten. Doch was sollte beim Laufschuhe Schnüren beachtet werden?

Männergesundheit: Was ist Impotenz?

Zuerst soll man sagen dass die Experten das Wort "Impotenz" schon aufgehört haben, anzuwenden. Für den Mann tönt es wie das Urteil, außerdem ist es äußerst misslungen, weil es so viele Ursachen der Potenzprobleme gibt. Die Impotenz meint das Ende. Heute sagt man „erektile Dysfunktion“. Obwohl sind die Sexologen auch mit diesem Wort unzufrieden. 

Relaxen zwischen den Weihnachtstagen im Badezimmer

Wenn die Jahreswende und auch Weihnachten vor der Tür steht, hat ein Großteil der Menschen Winterurlaub. In dieser Zeit heißt es das Jahr ausklingen lassen und sich erholen. Aber auch der Weihnachtsstress und der Stress beim Planen der ganzen Weihnachtsaktivitäten, des Weihnachtsessens und des Ablaufes kann zu einem regelrechten Ganztagsjob werden.

In aller Munde: Omega 3

In letzter Zeit hört man allein schon in der Werbung so viel zu bestimmten Inhaltsstoffen von Lebensmitteln, Kosmetikprodukten oder sogar Haarshampoos, dass man sich schon gar nicht mehr darüber wundert, was sie eigentlich bedeuten und woher sie kommen. Ein gutes Beispiel ist dabei das Omega 3 das ja von der Faltencreme bis zu den Fischstäbchen immer wieder gerne angepriesen wird.

Lärm im Kindesalter

Zu den wichtigsten menschlichen Sinnesorganen gehört das Gehör. Neben Sehen stellt Hören die Basis für zwischenmenschliche Kommunikation dar. Es bedarf einer umfassenden Verschaltung zu unserem Gehirn, damit sich der Hörsinn entwickeln kann. Mit dem vierten bis fünften Jahr gilt dieser Prozess als abgeschlossen.

Kalorienarme Rezepte: Genießen und abnehmen!

Wer abnehmen möchte, muss Sport treiben und die eigenen Ernährungsgewohnheiten umkrempeln. Das heißt aber nicht hungern, vielmehr sollte auf kalorienarme Rezepte gesetzt werden.