Vitamine, Vitaminmangel und gesunde Ernährung

Es ist richtig, dass jedes Vitamin im Körper in ausreichender Menge vorhanden sein muss. Ebenso richtig ist, dass eine ausgewogene Ernährung dafür sorgt, dass jedes Vitamin in ausreichender Menge vorhanden ist. Deshalb veröffentliche ich hier keine Tabelle, die Vitaminmangelerscheinungen auflistet.

Ernährung gesunde Ernährung

Es ist nicht einfach, über die Thematik "Gesunde Ernährung" zu schreiben. 2 + 2 ergibt zwar 4, aber von solch absoluten Zahlen - z. B. Kalorienzahlen - kann man in der Ernährungslehre nur träumen. Darüber hinaus ist man sich auch bezüglich der Art und Herkunft der Nahrungsmittel uneins - z. B. tierische und / oder pflanzliche Nahrungsmittel

Eiweiß - Proteine - Aminosäuren? Mineralstoffe und Spurenelemente

Viele Nährstoffe kann der menschliche Körper selbst herstellen. Andere müssen ihm zugeführt werden, weil er sie nicht selbst aufbauen kann. Diese Nährstoffe nennt man essentielle Nährstoffe. Essentielle Eiweiße oder Proteine sind solche Eiweiße, die mit eiweißhaltigen Lebensmitteln dem Körper zugeführt werden müssen.

Der Jo-Jo-Effekt

Zwei Scheiben, eine Achse und eine Schnur ergeben ein Jo-Jo. Als Kind habe ich hin und wieder damit gespielt. Tricks konnte ich keine - Spaß hat es trotzdem gemacht. Andere konnten es besser - zuzuschauen hat richtig begeistert. Vom Jo-Jo-Effekt hatte ich damals noch nichts gehört.

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Wann ist die Zeit aufzugeben?

Letztens, zu Beginn des neuen Jahres 2016, war ich im Kino. Wir hatten uns spontan was Schönes rausgesucht, was uns angesprochen hat und haben es uns in den Kinosesseln eines österreichischen Cineplexes gemütlich gemacht.

Erfolgsgeschichte von Sarah Steigerwald

Als sich die finanzielle Situation dann endlich stabilisiert hatte, wartete schon die nächste Herausforderung auf mich. Mein Perfektionismus stellte mir eine Falle. Das Problem war: Ich verglich mich. Das kennst du auch? Dann pass jetzt gut auf! Ich wollte alles perfekt. Ohne Ecken und Kanten. Am besten so perfekt wie große Modelabels. Um keine Angriffsfläche für Kritik zu bieten.

Erfolgsgeschichte von Stephanie Kempe

Mein Name ist Stephanie Kempe, Mutter von zwei Mädels und verheiratet. Ich habe die Seite  ins Leben gerufen, schreibe, drehe Videos und bin auf Facebook und Instagram vertreten.